La coherencia cardiaca es una práctica terapéutica reconocida por laciencia y recomendada por numerosos médicos. Esta simple guía nosenseña a integrarla en nuestra vida diaria para que nos brinde todossus beneficios: - disminución de estrés, ansiedad y sus consecuencias- sensación general de calma y paz - disminución de riesgoscardiovasculares - reducción de inflamaciones patológicas - mejora dela concentración y de la calidad del sueño - mejor gestión del hambreemocional.